『続け方のレシピ（上）』 定期的な運動を続けてから、 今年の４月で１４年が経ちました。 切っ掛けは、 「１日１％の努力で人は変わる」 ということを耳にしたからです。 １日１％は、具体的には約１５分です。 たった１５分で 人が変わることができるなら…