続け方のレシピ（中）

『続け方のレシピ（中）』

続けて何かに挑戦しようと思ったとき、

だれでも様々な妨害に遭うと思います。

その妨害について説明します。

まず第一に、

毎日は難しい。

運動するということは、

体に負荷がかかってしまうため、

筋肉疲労となり、

毎日続けると、かえって怪我の原因にもなります。

第二に、

旅行中など物理的にできない場合がある事です。

第三に、

一日を過ごすと、

仕事などの取り組みや、

友人等のかかわりなどで

継続する意識が薄れてしまう。

第四に、

特別な日があること。

誕生日、正月、冠婚葬祭

などです。

第五に、

自身のやる気がなくなってしまうこと。

これらの妨害を克服し、

私なりにやり方をアレンジすることで、

続けることは、

それほど苦ではなくなりました。

次回にそのレシピについて紹介します。

ｙｕｉ