パイロット版、酒気が醒める時間基準

パイロット版、酒気が醒める時間基準』

 

 

飲酒事故防止を考えるのは、

自動車のドライバーだけではなく、

飛行機のパイロットも同じです。

 

 

2019年6月3日、10日、16日

『飲酒事故を減らす工夫』では、

計算方法を紹介しませんでしたが、

その時に、紹介しようとした方法も加えて、

酒気が醒める時間基準を説明したいと思います。

 

紹介しなかった理由は、

その計算方法だけを盲信し重大な事故や、

飲酒運転等で検挙されることを防ぎたかったからです。

しかし、

何事も常に自己責任が伴われていることを前提に紹介します。

 

最終的に参考とした資料は、

日本航空操縦士協会発行の、

「AIM-J」です。

AIM-Jは、

正式にAeronautical Information Manual Japanと言い

パイロットが航空機の運航に必要な法規、基準などを

一冊の本に詳しく書かれた

いわゆる操縦以外のパイロットマニュアルです。

 

先ず大切なのは、

空を飛ぶからパイロットの方が厳しく、

地上を走るドライバーは緩い

と言う考え方は全くありません。

 

どちらも事故を起こせば

大きさに関わらず人命に大きく影響を及ぼします。

 

飲酒する事と、

運転・操縦する事の両方を上手く付き合っていくためには、

『敵を知り、我を知って百戦危うからず』

孔子が言ったように、

それぞれの事を

良く理解していかなければならないと思います。

 

それでは説明します。

前回紹介しようとした計算方法ですが、

アルコール度数×0.1L×(体重係数60÷自分の体重)=酒気が醒める時間

体重50kgの方がアルコール度数5%のビールを500mLを飲んだ場合は、

5%×0.5×(60÷50)=

2.5×1.2=3時間

 

体重60kgの方は一番簡単で、

アルコール度数に0.1リットル倍すれば時間になります。

5%=0.5時間

 

60kg以外の体重は、

30kgの方は倍(5%=1時間)になり、

120kgは方は半分(5%=0.25時間)になるため、

反比例します。

体重係数は計算する前から分かっているため、

運転・操縦するまでの時間がわかれば、

どれだけ飲酒できるは、

初めから簡単に分かります。

 

そして今回は、

AIM-Jに記載されてあった飲酒対策です。

第9章961.〖飛行への適合性〗d.アルコールには、

飲酒量には「ドリンク」という単位が使用されます。

1ドリンクは純アルコール10gを含む飲料です。

500mLビールでは、2ドリンク=20gです。

ドリンクの計算は、

飲酒量(mL)×アルコール度数(%)×アルコールの比重0.8=g

500×0.05×0.8=20g

 

更に②では、

「アルコールの分解速度は、性別・年令・体重・体質により異なり、疲労・体調等でも変動する。諸要素を勘案した上で、アルコールの分解能力は、1時間当たりアルコール4グラムと計算しておけば、検知器で検出される可能性は殆どないと言われている。」

 

4gはビールの場合で、100mLに相当する量です。

 

体重60kgの場合で前回と比較すると、

前回は、0.5時間で

今回は、1時間になります。

 

つまり、前回から倍にすればいいのです。

 

更に私は、体重係数を使用することを勧めます。

体重50kgの方がアルコール度数5%のビールを500mLを飲んだ場合は、

アルコール度数×0.1L×(体重係数60÷自分の体重)×AIM-J係数2

=酒気が醒める時間

5%×0.5×(60÷50)×2=

2.5×1.2×2=6時間

 

これでもあくまでも目安です。

最も重要なのは、

飲酒事故を絶対に起こさないようにすることです。

先述しましたが、

何事も常に自己責任が伴われていることを忘れてはいけません。

 

飲酒について正しく付き合って、

運転・操縦を楽しむことが大切だと思います。

yui

スカイマークはキャンセル料がかからなかった。

スカイマークはキャンセル料がかからなかった。』

 

コロナウイルス関連で、

予定していた行事が中止となったので、

航空機チケットをキャンセルしました。

 

予約をした時の費用は、

往路はスカ―マークで、

1人 10,070円でした。

復路はANAで、

1人 12,370円でした。

 

キャンセルした時の払戻金は、

往路のスカイマークは、

1人 10,070円で、

復路のANAは、

1人  5,880円でした。

 

つまり、

スカイマークは、

キャンセルするのに、

手数料は一切かかりませんでした。

 

ANAの場合は、

手数料が発生していました。

払戻手数料1人   440円

取消手数料1人 6,050円

   合計1人 6,490円

 

予約するときはキャンセルすることを

ほとんど考えていなかったので、

キャンセルする時は、

手数料が発生すると当たり前に思っていました。

しかし、

スカイマークは一切かからず、

とても良心的だと感じました。

予約するときの料金や

搭乗時のサービスも含めて

航空機チケットを購入する時の

考え方が変わりました。

yui

 

頭を左90度傾けて協定世界時

『頭を左90度傾けて協定世界時

 

今から説明するのは、

何時でも日本標準時JST)から、

協定世界時UTC)にする方法です。

 

この方法を知っていると、

どの国の時間にも瞬時に計算することができます。

 

先ず、

日本標準時(以下、「日本時間」と記載します。)は、

協定世界時(以下「UTC」と記載します。)から

9時間進んでいます。

逆に日本時間から9時間引いた時間が、

UTCとなります。

 

 

アナログ時計を使うと、

とても簡単に理解できると思います。

絵を使って説明します。

 

例えば、

今日の日本時間が3月16日の

12時25分だとすると、

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UTCは、3月16日の3時25分です。

これを簡単に計算するには、

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日本時間はUTCより9時間進んでいるので、
元の「9」のところを「12」に読み替えます。

そうすると、元の「12」は、「」になります。

UTCとの時間のずれはありますが、

分のずれはありませんので、

そのまま元の「5」を読み「25分」です。

この時注意しなければならないのが、

朝の3時なのか、昼の15時なのかです。

 

UTCと時間差は最大で12時間の増減があります。

しかし、

日付変更線の事を考えると、

最大で24時間の差があります。

それを踏まえると、

私は、時間差12時間を境目に

5時間増減の範囲(時間差7時間から17時間)は、

だいたい朝は夜、夜は朝に計算し、

それ以外は、

朝は朝、夜は夜にしています。

「朝」とは昼を含む明るい時間帯かを指し、

「夜」とは暗い時間帯を指します。

 

絵で説明すると、

今日の日本時間が3月16日の

12時25分だとすると、

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UTCからは9時間日本が進んでいましたが、

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日本時間はハワイより9時間進んでいるので、
元の「7」のところを「12」に読み替えます。

そうすると、元の「12」は、「」になります。

分のずれはありませんので、

そのまま元の「5」を読み「25分」です。

そして、

朝の5時なのか、夜の17時なのかです。

 

時間差が7時間から17時間までは、

朝夜時間帯を逆にし、

以外は逆にしないので、

日本時間は12時25分なので、

 

3月15日の17時25分となります。

 

なぜ、前日なのかは、

19時間の時間差があるので、

日本時間が19時以降にならないと

日付が変わらないと言うことです。

yui

 

 

断食14日記録

『断食14日記録』

 

2020年2月4日(火)から、

17日(月)まで、14日間の

水分のみOKの断食をしました。

 

キリスト者として信仰の道を歩んでいくうち、

何となく促された感じもありました。

 

今年の正月を過ぎたあたりから、

何度も挑戦しようと試みましたが、

全く行動に起こせず、

ようやく決心し開始しました。

 

御言葉に、

人はパンだけで生きるのではなく、

神の口から出る一つ一つのことばによる』

 

 

もし私が神の言葉を信じているなら

行動で証明できるはずだという思いもあります。

 

しかし自信はありません。

キリストやモーセのように、

40日間の完全断食は厳しいと思います。

 

『続け方のレシピ(上~下)』

2019年11月18日から12月16日に掛けて公開した

blogの内容を踏まえて、

私なりに続けられる方法で、

挑戦してみることにしました。

 

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クリスチャンだからと言って、

絶対しなければならないと言うものでも無いと思います。

なぜなら、

食べる事や飲むことそれ自体が神様からの恵みだからです。

断食そのものは、

普段食生活している人々にとって、

祈りが無くては、簡単にできるものではないと思います。

また大切なのは、

祈りと同時に神との密接な関係を築こうとする事

だと思います。

 

祈りは

先ず「キリストの栄光のため」、そして

悔い改め」です。

 

食べ物の事や神以外に目を向けるのが強くなったら

止めることにします。

 

1日目

 2020年2月4日(火)

 記録

  体重49.9kg、腹囲67.5cm、下腹79cm

 飲んだもの

  水約1000mL

 感想

  体調は特に問題ありません。

  お腹がすいた感じはほとんどありません。

  「言葉は神のもの。」

 トイレ

  早朝に大あり、小は通常通りあり。

 

2日目

 2020年2月5日(水)

 記録

  体重48.3kg、腹囲66cm、下腹77cm

 飲んだもの

  水約1000mL

 感想

  体調は特に問題ありません。

  お腹がすいた感じはほとんどありません。 

  「いつもキリストがそばにいる」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

 

3日目

 2020年2月6日(木)

 記録

  体重47.5kg、腹囲64cm、下腹77cm

 飲んだもの

  水約1000mL、

  5~10倍に薄めたジュースをコップ2杯、

  ブラックアイスコーヒーをコップ1杯(約180mL)

 感想

  朝方、ちょっとフラフラしたのでジュースを飲んだら元気がでました。

  夕方にも同じ感じがしたので、

  ブラックアイスコーヒーを飲んだらすっきりしました。

  不思議に入浴すると元気がでます。が、

  立ち上がる時立ち眩みします。

  「神の言葉を信じて。」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

   

4日目

 2020年2月7日(金)

 記録

  体重46.8kg、腹囲65cm、下腹76.5cm

 飲んだもの

  水約1000mL、

  2倍に薄めた午後の紅茶レモンティーをコップ2杯(約180mL×2)

 感想

  少しフラフラしてきました。

  40日はとても長く感じます。

  信仰と祈りが無ければ続けられません。

  今日一日だけでも頑張ってみようと思います。

  「キリストに集中する。」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

 

5日目

 2020年2月8日(土)

 記録

  体重46.3kg、腹囲64cm、下腹77cm

 飲んだもの

  水約1000ml

  2倍に薄めた午後の紅茶レモンティーをコップ2杯(約180mL×2)

  薄めないアクエリアスをコップ1杯(約180mL)

 感想

  毎日続けている運動を終えると、少しフラフラしました。

  水を飲んだらスッキリしました。

  今のところ「耐えられない!」と思うことはありませんが、

  何となく口さみしさがあり、

  それが誘惑かもしれません。

  「今はただ信じる事、悔い改め、祈る事です。」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

 

6日目

 2020年2月9日(日)

 記録

  体重45.5kg、腹囲64.5cm、下腹76.5cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  2倍に薄めたアクエリアスをコップ2杯(約180mL×2)

 感想

  体調は特に問題ありません。 

  口さみしさは抜けませんが、

  ジュースを飲んでいるおかげか

  本当に「耐えられない!」と言うことは、全くありません

  「心から主に寄り頼めるように。」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

 

7日目

 2020年2月10日(月)

 記録

  体重45.5kg、腹囲63cm、下腹76cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  うどんのたれを作る時、味を見るためTスプーン2杯くらい

  2倍に薄めたアクエリアスをコップ2杯(約180mL×2)

  ウーロン茶1杯(250mLくらい)

 感想

  朝起きると、とても体調がよくありませんが、

  水分を補給すると元気になります。

  「耐えられない!」ことはありませんが、

  家族の弁当作りや誘いがあるので、

  諦めへの誘惑が多いです。

  家族と焼肉屋に一緒に行ったとき、

  ウーロン茶を1杯飲んだらとても元気になりました。

  「新しい1日が与えられることに感謝」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

 

8日目

 2020年2月11日(火)

 記録

  体重45.3kg、腹囲63.5cm、下腹74cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  2倍に薄めたアクエリアスをコップ2杯(約180mL×2)

 感想

  朝方や運動した後が特にフラフラします。

  水や、アクエリアスを飲んだら元気になります。

  なぜか、

  座っていると腰のあたりがとても痛くなります。

  横になると痛みは和らぎます。

  「すべて主の御心のままに

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。 

 

9日目

 2020年2月12日(水)

 記録

  体重44.9kg、腹囲61cm、下腹74cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  果汁20%オレンジジュースをコップ2杯(約180mL×2)

  アクエリアスをコップ1杯(約180mL)

  具無し味噌汁をお椀2杯(約300mL×2)

 感想

  朝方フラフラしていたので、水を飲みました。

  少し元気になりましたが、

  今日になって階段を上る時が辛くなり、

  特に足がだるく感じました。

  オレンジジュースを飲んだら少し楽になりました。

  続けるためなら、

  ジュースを代用して頑張ってみようと思います。

  挫折するときは、食べる事への誘惑か、

  死と直面するような状態だと思います。

  味噌汁オレンジジュースを飲んだ時、

  これなら続けられそうだと思います。

  「祈りながらできるところまで続けていきます。」

 トイレ

  小は通常通り、大はほんの少しありました。 

 

 10日目

 2020年2月13日(木)

 記録

  体重44.7kg、腹囲61cm、下腹76cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  2倍に薄めたアクエリアスをコップ1杯(約180mL)

  手作り具無しコンソメスープをお椀1杯(約300mL)

  ブラックコーヒーアイスとホットを各1杯(計約550g)

  うどんの具無しスープをお椀2杯(約400mL)

 感想

  昨日の、ジュース味噌汁で非常に元気になりました。

  しかし、

  食べたい願望があることは、

  正直な気持ちです。

  たぶんそれが誘惑なのでしょう。

  手作り具無しコンソメスープはとても美味しく、

  ずっとこのままでも大丈夫

  って思えるくらいです。

  食欲に打ち勝てる強力な味方です。

  初めからこれで進めていけばよっかったのかな。

  レシピを紹介します。

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  食べ物の事を考えだしてきました。本末転倒

  「欲を抑え神に集中します。」

 トイレ

  小は通常通り、大はありません。

 

 11日目

 2020年2月14日(金)

 記録

  体重44.9kg、腹囲62.5cm、下腹76cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  アクエリアスをコップ1杯

  ブラック缶コーヒー1本(185g)

  手作り具無しコンソメスープをお椀1杯

  手作り具無し鶏ガラスープをお椀1杯

 感想

  前回から今日で更新しました。

  前回断食した時は、水だけで10日間挑戦しました。

  飲み物の範囲は広まっているので、

  いくらか楽です。

  しかし、朝方はいつもフラフラです。

  でも昨日より太ったのは、

  コンソメスープやうどんの具無しスープを飲んだからだと思います。

  にもかかわらず

  風呂場で立ち眩みしました。

  昔、冷たいものを触るとおさまると聞いた事があったので、

  すぐ冷水側の管を触りました。

  そしたら、一瞬で回復しました。

  なぜでしょうか?

  今日のメニューに、

  具無し鶏ガラスープに挑戦してみました。

  コンソメスープとほぼ同じ感じです。

  好みにも寄りますが、

  私は、コンソメスープの方がいいかな。

  一応レシピを紹介します。

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  食べ物の事から離れなくなってきました。

  「今は、この世の欲よりキリストの愛を知る」
 トイレ

  小は通常通り、大はありません。

 

12日目

 2020年2月15日(土)

 記録

  体重44.4kg、腹囲61cm、下腹74cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  薄めないアクエリアスをコップ2杯

  果汁20%オレンジジュースをコップ1杯

  ブラックアイスコーヒーをコップ1杯

  手作り具無しコンソメスープをお椀2杯

 感想

  朝は早めに水分をとることで元気がでます。

  食べ物の事を考えることがだんだん強くなってきました。

  「大事なのは、日数ではなく神に目を向ける時」  
 トイレ

  小はありますが、大はありません。

 

13日目

 2020年2月16日(日)

 記録

  体重44.3kg、腹囲61cm、下腹75cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  果汁20%オレンジジュースをコップ1杯

  手作り具無しコンソメスープをお椀1杯

  ホットブラックコーヒーをコップ1杯(約360g)

  2倍に薄めたアクエリアスをコップ1杯

 感想

  コンソメスープなどを飲んでいるので、

  体重の減りが少なくなっています。

  このまま維持できれば良いと思います。

  腹囲や下腹を図っていますが、

  大きく違いは無いと思いますが、誤差があります。

  食べ物の事が頭から離れない時が多くなっています。

  「神はすべてを創造された。私も、貴方も。今日生きて祈れる喜び」
 トイレ

  小は通常通り、大はありません。

 

14日目

 2020年2月17日(月)

 記録

  体重44.1kg、腹囲61cm、下腹75cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  ホットコーヒーを小コップ1杯(約100g)

  マウンテンデューバイオレットをコップ1杯(約180mL)

  具無し味噌汁お椀1杯

 感想

  少し多めに外を出歩いたので、

  結構きつかったです。

  でも、体力的には何とか大丈夫です。

  食べ物のことが中心になりそう。本末転倒

  明日、止めるか決めたいと思います。

  「今は祈りしかありません。」
 トイレ

  小は通常通り、大はありません。

 

15日目」

 2020年2月18日(火)

 記録

  体重44.0kg、腹囲61.5cm、下腹75cm

 飲んだもの

  水約1000mL

  果汁20%オレンジジュースをコップ2.5杯

  マウンテンデューバイオレットをコップ1.5杯

 感想

  今日は、朝からフラフラします。

  結構きついです。

  オレンジジュースを飲んでも、あまり回復しません。

  それ以上に、食べ物のことが頭から離れません。

  本末転倒。

  本日で、止めます。  
 トイレ

  小は普通通り、

  久しぶりに大が、ありました。

  いつもより黒く(焦げ茶色)で、柔らかい感じでした。

 

 

主は、

一人ひとりに越えられない壁を用意なさいません。

と同時に脱出の道も用意されます。

 

断食を取組んだ中盤くらいから

主より、食べ物ののことが多く頭を支配し、

終了にいたりましたが、

目的は、

神との密接な関係を作ることであり、

他に目が行っては、

いくらモーセのように40日完全断食したところで

全く意味がありません。

 

2週間ですが、

キリストの為に断食出来、

良い機会を与えられたことに感謝します。

yui

お弁当作り。第17、2月10日~14日

お弁当作り。第17、2月10日~14日

 

2月10日

サラダ、卵焼き、豚肉の塩焼き、苺

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2月12日

サラダ、ニラ玉、野菜炒め、リンゴ

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2月13日

サラダ、タラのムニエル、卵焼き、リンゴ

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2月14日

サラダ、鶏焼き、鮭の塩焼き、焼き長ネギのポン酢漬け、苺

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今までのお弁当は私のではなく、

家族の分でした。

家族に作る必要が無くなってしまったので、

しばらく『お弁当作り。』はお休みします。 

再開は未定です。

次回をお楽しみに。

yui

失敗して学んだインコの育て方 第4「インコが小さい時の鷲掴みは禁物」

『インコが小さい時の鷲掴みは禁物』

 

今うちにインコが1匹います。

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その子は、

手をとても怖がります。

最初からそうでした。

一緒にもう一匹も買いましたが、

その子も手を怖がりました。

 

 

なぜ、

手を怖がるのでしょうか。

 

おそらく 

インコが小さい時の

扱い方に寄るのだと思います。

 

インコ買ったときその店では、

小さな動物を大切に扱うのとは違って

鷲掴みにひょいひょいと

片手で持ち上げていました。

まるで、

物を扱う作業の様に。

 

そうする理由は、

丁寧にインコを扱っている暇がないほど

インコが沢山いたため、

物理的に一匹一匹に対して

心の通った扱いが出来なかったのだと思います。

 

他の店でもインコを買った事があります。

新宿西口の京王百貨店8階にお店があります。

最初に買ったのは、

買ってすぐに逃げてしまったので、

もう一度買いました。

 

その子たちは、

全く手を恐れないどころか、

寧ろ呼ぶと手に飛んできます。

 

その店員の様子は、

商品を大切に扱う以上に、

命ある一匹の動物を扱っている様でした。

 

人も動物も小さい頃に受けた傷は

中々消えるものではないと思います。

 

そのように、

苦手なものを持った時、

人はこの世の複雑な世界の中を

生き抜くため克服しなければなりません。

しかしペットは、

克服する必要性があまりないので、

克服しようとはしません。

 

人は神から動物を支配する権利を与えられました。

ペットを飼うからには

それを全うしなければなりません。

人間の方から歩み寄っていかなければ、

決して恐れている手に近づきません。

 

そのことは、

神と私たち人間にも言えます。

人はアダムとエバの時に罪が入り

神との距離がつくられました。

しかし、

神はその罪を赦すため、

「神に立ち返れ、信頼せよ」と

昔から何度も色々な方法で

私たちに歩みよっています。

それは、

直接であったり、

預言者を通してであったり、

技を通してであったり、

聖書を通してであったり、

キリストを通してであったり、

伝道者であったり、

などなど、

 

形は違うけれど、

永遠の命を与えるという約束は

全く変わっていません。

 

インコに戻ると

インコが私たちの手の恐れが無くなり

手に飛び込んでくれば、

私たちも余計インコを可愛がり

とても大切にすると思います。

それと似たように

神の愛を素直に受け取ることで、

永遠の命をもって

神に愛され続けていくことができるのです。

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見えない神の愛を受け取るには

目に見える小さなインコを愛し

受け入れることだと思います。

yui 

お弁当作り。第16、1月30日~2月7日

お弁当作り。第16、1月30日~2月7日

 

1月30日

サラダ、鮭のムニエル、卵焼き、リンゴ

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1月31日

サラダ、卵焼き、黒毛和牛の塩焼き、リンゴ

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2月3日

キュウリ、手ごねハンバーグ、卵焼き、リンゴ

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2月4日

キュウリ、ジャガイモとアサリのピリ辛炒め、伊予柑

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2月5日

エビとアサリのチャーハン、キュウリ、鶏焼き、伊予柑

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2月6日

キュウリ、手作りチキンナゲット、マックのバーベキューソース、リンゴ

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2月7日

キュウリ、タラのムニエル、黒毛和牛霜降

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2月3日から7日まで

サラダがキュウリだけだったのは、

日曜日レタスも一緒に買い物しましたが、

家に帰ったらレタスが無くなっていました。

たぶん途中でレタスを落としてしまったと思います。

なので、

キュウリだけになりました。

 

yui