『続け方のレシピ（中）』 続けて何かに挑戦しようと思ったとき、 だれでも様々な妨害に遭うと思います。 その妨害について説明します。 まず第一に、 毎日は難しい。 運動するということは、 体に負荷がかかってしまうため、 筋肉疲労となり、 毎日続けると…